月別アーカイブ: 7月 2015

元町プール

標準

皆さん、こんばんは。
今日、元町プールで1500Mやりました!!


50分で1500M!! 先週の初泳ぎが1400Mで、今日が2回目なのに、もう1500Mクリア!
なんで、50分なんだ?って言うと、プールのナイター券が60分300円だからなんです。超過するとまた300円かかるもんね~。着替えに前後5分+5分かかるから泳ぐ時間は正味50分。その中で何が何でも1500M泳ぐんだ!!追加の300円払いたくないもんね!本日、2回目でやりました。去年より調子良い!57歳でも50分で1500Mだぞ。

小松芳の美は身体の強さから来ているのよ!
強い物は美しい!!オーラだって強いから出るのさ!!
昔昔大学生の時、理学部物理学科なのに、頼み込んで体育学部で水泳の単位取ったよ。その時の実技試験で1500Mを30分で泳いだ。あの時は試験が夏休み明けの9月末で屋外プール。死ぬかと思う位の冷たい水だったな~。
それでも、たった一人の理学部女子が頑張って泳いだもんね~。なんて物好き。別に水泳の単位取っても、みんな単に「へぇ~」だよね。でも、泳ぐの大好き。心が無になる。

頭の中にあるのは、100、いけ!200、いけ!300、400の数字だけ。

総ての煩悩が消える?な~んか座禅みたい。
さて、泳いだ後はお待ちかね、元町のバーでお食事。本日はブロッコリー、豆サラダ、チキンのカッティージチーズ和えの盛り合わせ前菜と3種のスペインチーズ、ホタテのオーブン焼き。

スペイン、バスク地方名産のチャコリを飲みながら頂きました。幸せ、幸せ。

8月9日のフォークロアWSまだまだOKです。

でも約25人で打ち止めなのでお早目にご予約下さい。→フォークロアワークショップ

海の日

標準

皆さん、こんにちは。

毎日暑いですね~。

8月9日の渋谷フォークロアWSにお申込みの方々、ありがとうございます。

さっそくのお申込み嬉しいです。マハムードの踊りは現代エジプト舞踊の基礎です。皆さん、是非ご参加下さい。

フォークロアWS

 

さて、7月20日の海の日はみなとみらい地区でお散歩しました。

天気が良く、最高でした。赤レンガ倉庫のあたりは人でいっぱい。「肉祭り」っていうのをやってて焼肉とビールの屋台がたくさん。

残念ながら、肉は食べませんでしたけど、ビール飲みました。

港には豪華客船「飛鳥Ⅱ」が停泊していたよ。どこかへいくのかな~。乗りたい!

海上保安庁の巡視船「あきつしま」もフェンス越しに撮影。

その巡視船と戦って撃沈した北朝鮮の工作船の展示場も見学。凄~い。船は30Mもあるよ。積んであった本物の武器も展示してある。

戦っている時の実況ビデオも流してて凄い。「正当防衛射撃」とか、いちいち怒鳴ってから撃つのが本当に海保、律儀。

工作員の食糧に日本製のパックご飯があるのが笑える。良いもん食ってんじゃん!

ワールドポータースでチキンサンド食べました。

皆さんも「海の日」は是非、港横浜でお過ごし下さい。

小松先生からマフムード・レダのフォークロアを学んでみませんか?

標準

小松先生から本場エジプトのマフムード・レダのフォークロアを学んでみませんか?

企画、開催をご希望の方、ご質問等ございましたらぜひこちらにお問い合わせ下さい。→小松先生のフォークロアWS

お待ちしています♪

title2

WSのお知らせです♪

標準

皆さん、こんばんは。

 

毎日暑いですね~。

今日はバレエのレッスンの後、家の掃除をしたり明日のお昼のカレー作ったり(1日置いたカレーは美味い!しかもうちのカレーにはインド料理屋の本場のカレーが半分入っているので、普通の日本のカレーの味ではない!!)家事の日でした。

本日のお昼はベジタリアンうどん(ブロッコリーと人参、厚揚げ、ヒガシマルうどんスープ)15分で作りました。

夜はアジの塩焼き、野菜たっぷりのポテトサラダ、十穀ご飯(CGC)なめこのお味噌汁(アマノフーズ)西瓜と人参のジュース、レバーの生姜煮、ナスの糠漬け。

30分で作りました!!アジはスーパーで焼用に下ごしらえしてもらったので、塩を振ってグリルで10分焼くだけ。

ポテトサラダはコンビニの袋入りミックスサラダとポテトサラダとハムを刻んで混ぜました。5分でOK!西瓜ジュースはジューサーで絞った!

レバーとなすは買って来た常備菜。ご飯はチン。お味噌汁はお湯を入れるだけ!!

わたしの料理は早いよ。家食の後はゴージャスに外吞み。いつものバルで、国産牛のレバパテとドライいちじくをつまみに、1杯目、ティントデ・ベラーノ(赤ワインのソーダ割り)その後赤ワイン3杯、ついでにシェリー(アモンテリラード)1杯。5杯はちょっと飲み過ぎ!!でもいい気分。

 

さて、7月24日(金)7時半、またまた鎌田でMNBさんのフォークロアWSです。まだ間に合います。ぜひ、おいで下さい。

ご予約はこちらへ→カリーマの魅惑のフォークロア

8月9日(日)は渋谷小松スタジオでヌビアンWSを行います。お時間のある方は2曲やります。でも、簡単なので、3時間で終わるかな~と思います。

5時から終了まで。1曲でも2曲でも8000円です。事務所までご予約下さい。お支払はいつもの様に当日でOK。

ご予約お待ちしています。小松芳フォークロアワークショップ

 小松事務所:045-320-0162

 

皆さん、こんにちは。

標準

63日の発表会が終わって、直ぐに四谷、名古屋のショーに向けてのリハーサル。

その後、浜松のショーとWSがありまして、やっと今日から普通の生活に戻りました。

IMG_6212四谷ナイルグループのショー

白いパンツはMNBさんで作ってもらいました。トルコ製とまったく同じ感じで仕上がって大満足です。

IMG_6211名古屋駅の居酒屋で食べた「名古屋セット」

ショー続きも楽しいですけど、やっぱり通常の生活に戻るとほっとします。ダイエットもしなくて良いし!

今日はスポーツクラブでエアロやってジムやってヨガやりました。サウナに入って幸せ!!くつろいだ!!

 

さて、スタジオにはナイルグループのバザールで買って来た新しい衣装が10着ほどあります。

ハナーンが5万円で売っていた物を4万円で販売中です。15日ころまで消費税の3000円おまけです。皆さん、ぜひ買って下さい。

IMG_6213スタジオで販売中のハナーンの衣装

あと、今うちのスタジオでやってるAZZAのオープンクラスも、是非おいで下さい。毎回動画撮影OKです。

NYで経験豊富なAZZAのクラスを是非受けて下さい。参加人数が少なくAZZAが心配しています。お待ちしています。

 

あと、私のフォークロアWSにご参加の方が「フォークロアに興味があるけど、小松先生は恐れ多い方だと思っていました」って、良く言われますけど、

私は全く恐れ多くないです!!今回の浜松でも色々なお話しをして楽しくレッスンをさせて頂きました。

マハムード・レダのフォークロアは現代エジプト舞踊の原点です!!

習ってみたい方、小松芳フォークロアWSを企画なさりたい方、ぜひご連絡下さい。お待ちしています!!

 

実は私が人に恐れられるのは小学生の頃からで、筋金入りなのです。人を寄せ付けないお嬢様として父の部下の銀行員達に恐れられていました。

当時は「支店長(私の父)の長女は大人を見透かす様な目をしている」と言われ、年若い行員どもは無意味に私を恐れていたものでした。

「平行員ども、ひかえよ!!私は支店長の長女ぞ!」みたいな雰囲気だったのかな~~。

まあ、そんな訳で少女の頃からの大人も恐れるこわもてなのです。

でも、ミュー(Mahmoud Reda )のフォークロアやりたい方には心優しく、エジプトの話のみならず、ヤバい話まで飛び出すかもしれない楽しいWSですので、

是非ご連絡下さいね。

mahmoud speakersMahmoud Reda

 reda